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Como já dissemos, o teu dia vai parecer que tem mais horas! A mentalidade de treinar vai fazer com que te organizes melhor, que te foques no essencial e que procrastines menos. Além disso, vamos-te ajudar com as aulas X-Press e HIIT exclusivas do Fitness UP. Em menos tempo terás os mesmos resultados. Se quiseres treinar sozinho, terás mais de 300 postos de treino à tua disposição, não esperes nunca mais! Ah, e quando realmente não tiveres tempo podes treinar em casa porque terás acesso à UPTV onde encontrarás centenas de aulas online.

Na verdade, isso está apenas na nossa mente. A realidade crua é que quem vai ao ginásio, está focado em executar o seu próprio treino. Além disso, podemos afirmar com toda a certeza, quem treina no Fitness UP prima pela inclusão, sejas iniciante ou um master do ginásio sentirás nada menos respeito por teres tomado a decisão de mudar!

Em qualquer clube do Fitness UP terás uma equipa fantástica de profissionais pronta para te ajudar! Recepcionista para te responder a qualquer questão, nutricionistas para te ajudarem na alimentação e monitores de sala sempre presentes para te ajudarem a executar o plano de treino que será personalizado tendo em conta os teus objetivos. Na Tribo UP nunca estarás sozinho!

O Fitness UP tem a melhor proposta de valor do mercado, podes começar a treinar a partir de 3,90€ por semana, é menos de um café por dia! Além disso, melhorando a tua saúde física e mental, é possível reduzir a necessidade de gastos com medicamentos e tratamentos médicos no futuro. Não consideres o ginásio como um gasto mas sim como um investimento!

Conheces o paradoxo do exercício? O exercício desencadeia a liberação de endorfinas, químicos naturais no cérebro que atuam como elevadores de humor e aliviadores de dor, dando-lhe um impulso de energia e melhorando o bem-estar geral. Além disso, a construção de força e resistência através do treino irão tornar as atividades cotidianas mais fáceis, reduzindo os teus níveis de cansaço. E por último, o exercício regular mostrou-se eficaz para melhorar a qualidade do sono, o que te vai dar níveis de energia épicos no dia seguinte! Quem diria que o exercício te vai dar mais energia!

Motivação não é o teu vai levar a alcançar os teus objetivos. É o gatilho necessário para começar a mudança mas o que fará com que alcances tudo a que te propões, será o compromisso! Em primeiro lugar, define o teu objetivo, em segundo, divide o teu GRANDE objetivo em objetivos mais pequeninos. O último passo é partilhares esses pequenos objetivos com amigos, familiares, nas redes sociais, etc. quanto mais pessoas souberam o teu objetivo, maior o teu nível de compromisso. Assustador? Sim. Resultados garantidos? Absolutamente!

A tua saúde física irá ficar melhor do que nunca! Vais fortalecer ossos e músculos, o que vai fazer com que não só elimines dores incomodativas que já tenhas, como também reduzir muito a possibilidade de ter lesões no futuro.